« Entreprendre et (surtout) être heureux », le livre

Le premier livre dédié au bien-être des entrepreneurs, appuyé par 10 000 témoignages. Par Alexandre Dana, co-fondateur de LiveMentor.

Livre

Entreprendre (et surtout) être heureux

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Couverture Entreprendre et surtout être heureux

Le livre Entreprendre et (surtout) Être Heureux, résumé en 3 minutes

JE M’APPELLE ALEXANDRE DANA ET J’AI FAIT 2 BURNOUTS EN 10 ANS D’ENTREPRENEURIAT

J’ai un problème : le bien-être des entrepreneurs est un sujet tabou.

Le burn-out menace pourtant les 900 000 personnes qui lancent leur entreprise chaque année.

Mais personne n’en parle.

Chaque année, des entrepreneurs qui font la une des couvertures de magazines (comme “les 100 startups où investir cette année”) plongent sévèrement et sacrifient leur bonheur.

Comment je le sais ?

Parce que j’ai eu la chance d’être le mentor ou l’ami de certains d’entre eux, et j’ai vu de près leur détresse.
Parce que je suis entrepreneur depuis 10 ans, et que grandir mon entreprise à un chiffre d’affaires de 10 millions d’euros ne m’a pas empêché de faire deux burnouts. Bien au contraire…
Parce que 10 000 entrepreneurs ont osé témoigner sur leurs problèmes de santé mentale via une enquête que j’ai lancée au début du travail d’écriture.

Nous savons ainsi que la situation n’est pas bonne : 30% des entrepreneurs déclarent souffrir d’une anxiété récurrente sur leurs finances, 25% se battent avec le syndrome de l’imposteur…

Entreprendre et (surtout) être heureux résume mes apprentissages sur les 6 blessures classiques de l’entrepreneuriat, découvertes durant mon propre parcours et auprès de la communauté de personnes accompagnées par LiveMentor depuis 5 ans.

Chaque jour, nous écoutons la “météo” des 1 500 personnes qui suivent l’une de nos formations. Nous entendons des problèmes “techniques” comme se faire connaître, augmenter ses prix, oser se vendre…

Mais nous entendons aussi (et surtout) des problèmes émotionnels, des doutes, de l’anxiété, du stress.

J’ai décidé d’examiner et questionner le sujet du bien-être chez les entrepreneurs dans l’espoir de provoquer un changement culturel.

Parce qu’il faut arrêter la course à la croissance infinie.

Parce qu’il faut arrêter de ne regarder que les “licornes”, ces entreprises valorisées plus d’un milliard d’euros.

Parce qu’il faut comprendre que si l’argent peut se regagner, le temps lui se perd toujours.

Les années à sacrifier son bonheur pour son entreprise ne se rattrapent jamais.

Loin d’être une recette miracle, ce livre de 250 pages est une collection d’outils à mettre en œuvre aujourd’hui pour mieux se connaître, travailler sur soi et retrouver le plaisir d’entreprendre.

À QUI S’ADRESSE CE LIVRE ?

Aux entrepreneurs :

Au stade de l’idée d’entreprendre, encore en poste… qui veulent dépasser la peur de l’échec et y aller !
Au stade des premiers clients, pas encore de la rentabilité… qui en ont marre de douter de la réussite de leur aventure
Au stade de la rentabilité, le calendrier qui déborde… qui désirent retrouver le réflexe de respirer
Au stade des premiers salariés…qui ne veulent plus être dans l’angoisse du moindre détail qui part de travers
Au stade des dizaines de salariés… qui veulent retrouver leur vie en-dehors de leur entreprise
Et puis toutes celles et ceux à qui vous aurez envie de l’offrir : toutes les personnes dont vous souhaitez le bonheur.

Ce livre est une base de discussion et un outil pour travailler à plusieurs.

À votre amie maman solo qui monte héroïquement son entreprise tout en élevant ses enfants.

À votre enfant qui monte sa boîte dès la sortie de ses études (comme je l’ai fait il y a dix ans !) et ne réalise peut-être pas encore l’importance de protéger son bien-être.

À votre meilleur ami qu’on ne voit plus jamais aux soirées (ni ailleurs) depuis que son entreprise a vu le jour.

À un proche entrepreneur qui est en train de sombrer, a augmenté les somnifères pour dormir et vous inquiète.

Et bien sûr à une personne traumatisée par la fermeture de son entreprise et se sent nulle, au lieu de voir tout le chemin parcouru.

POUR GUÉRIR QUELLE(S) BLESSURE(S) ?

Je suis parti d’une conviction simple : si le burnout menace les entrepreneurs, il est possible de l’éviter en identifiant en amont, et en guérissant, 6 blessures classiques :

La peur de l’échec qui nous paralyse au point de nous empêcher de découvrir quels produits ou services nos clients désirent vraiment, ou d’oser nous vendre.
Le syndrome de l’imposteur, ce doute maladif qui conduit à un investissement d’une trop grande énergie et d’un temps de travail trop important par rapport au défi devant nous.
La comparaison excessive avec d’autres entrepreneurs, qui affecte négativement notre confiance et génère une charge mentale si lourde…
L’anxiété récurrente, souvent à cause de nos finances, qui affecte à la fois l’esprit et le corps.
L’obsession du détail qui nous fait vouloir tout contrôler dans notre entreprise, au péril de notre santé.
Le traumatisme de l’échec qui nous hante après avoir déposé le bilan d’une aventure entrepreneuriale.

J’ai structuré les 250 pages d’Entreprendre et (surtout) être heureux autour de ces 6 blessures.

6 chapitres donc, avec pour chaque blessure :

Des personnages fictifs (dont l’invention a été facile tant j’ai été nourri en témoignages !) à différents stades de développement de leur entreprise
Une synthèse des conclusions de l’enquête
Une plongée dans les causes car nous devons d’abord comprendre
Puis, un zoom sur les conséquences de chaque blessure à la fois pour l’entrepreneur et pour son entreprise
Enfin, des solutions pour guérir, applicables immédiatement.

L’avis de 2 célèbres entrepreneurs

Augustin Paluel-Marmont

Fondateur de Michel et Augustin

« La santé mentale des entrepreneurs est un sujet encore sous les radars et pourtant primordial, l’entrepreneur est un chef d’orchestre. »

Marie Eloy

Fondatrice de Bouge Ta Boite

« Ce livre m’a permis de revivre en accéléré mes années d’entrepreneuriat ! »

UN LIVRE ALIMENTÉ PAR 10 000 TÉMOIGNAGES D’ENTREPRENEURS

Au total, je me suis plongé dans une trentaine de livres de psychologie, de philosophie, de coaching ou encore de programmation neuro-linguistique pour sélectionner des outils précieux.

Je remercie les géants sur qui je me suis appuyé :

Le sociologue Nicolas Marquis, lanceur d’alarme contre la religion de l’individu volontaire
Gérard Collignon et son livre brillant sur le modèle Process Communication
Tim Ferriss et son exercice pour surmonter la peur de l’échec
Kevin Chassangre pour ses réflexions sur le syndrome de l’imposteur
Ichiro Kishimi qui rend accessible la programmation neuro-linguistique
Les philosophes Marc Aurèle et Soren Kierkegaard
Le philosophe René Girard (mon coup de cœur…) qui m’a permis de comprendre pourquoi j’ai sombré pendant deux ans dans la comparaison excessive…
Mais aussi Johann Hari ou encore Todd Herman pour son livre splendide sur l’alter ego
Et tant d’autres !

J’ai aussi voulu ouvrir la parole.

Chaque jour des personnes dont nous suivons les écrits, écoutons les podcasts et saluons le parcours entrepreneurial se battent, comme nous, pour protéger leur bien-être.

Celles-ci ont toutes accepté de dévoiler dans le livre, avec une transparence rare, leur combat avec une (ou plusieurs) des 6 blessures :

Le fondateur de Michel & Augustin, Augustin Paluel-Marmont
La fondatrice de Bouge Ta Boîte, Marie Eloy
L’hypnothérapeute Charlotte Vallet
L’entrepreneure et coach Chloé Bloom
L’entrepreneure Charlotte Appietto, fondatrice du média Pose Ta Dem’
Le formateur Stanislas Leloup
L’entrepreneur Yoann Lopez, fondateur de la newsletter SnowBall

MERCI.

Si vous faites partie des 10 000 personnes qui ont pris le temps de remplir l’enquête sur les blessures annonciatrices du burnout, ce paragraphe est pour vous.

Je veux à nouveau vous remercier et dire à quel point votre contribution a été précieuse.

J’ai passé 3 mois entiers à vous lire, à me plonger dans vos témoignages très émouvants, à tirer des statistiques pour découvrir des résultats surprenants qui ont structuré le livre.

327% : DÉCOLLAGE RÉUSSI SUR ULULE

Lorsque j’ai commencé mes recherches, j’ai tout de suite été frappé par le nombre de personnes touchées par les sujets dont je voulais parler.

Lorsque j’en ai parlé autour de moi, la facilité avec laquelle mes interlocuteurs ont bien voulu me livrer leurs histoires a confirmé qu’il est grand temps d’aborder ces sujets.

Lorsqu’il a été temps de proposer le manuscrit à l’éditeur, le financement participatif était une évidence : ce livre a été écrit avec vous et pour vous.

Et la campagne Ulule a été fulgurante : j’avais pour objectif d’atteindre 300 préventes. Cela a tellement plu que le livre a été mis à l’honneur par Ulule sur sa page d’accueil !

Résultat : 901 contributions pour 982 précommandes… objectif rempli à 327% !

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Alexandre revient sur son propre burn-out en tant qu’entrepreneur – un burn-out ravageur qu’il avait gardé secret par peur d’en parler de perdre la confiance de ses potentiels investisseurs.